Tips Prioritaskan Kesehatan Mental di Tempat Kerja ala teman kumparan

Hari Kesehatan Mental Sedunia diperingati setiap tanggal 10 Oktober. Lewat momen khusus ini, banyak orang yang sadar akan pentingnya kesehatan mental bagi tiap individu.

Menurut WHO, apabila seseorang mampu menjaga kesehatan mentalnya, maka ia akan terhindar dari stres dan depresi. Ini memengaruhi pola pikir, perasaan, serta tindakannya terhadap individu atau kelompok lain.

Enggak cuma orang dewasa, anak-anak dan orang tua juga perlu menjaga kesehatan mentalnya dengan baik, lho. Caranya beragam, bisa dengan rutin melakukan meditasi, terapi dengan psikolog, menghabiskan waktu untuk healing atau me time, dan lain-lain.

Member teman kumparan punya trik sendiri untuk memprioritaskan kesehatan mentalnya di tempat kerja agar terhindar dari burnout. Penasaran seperti apa? Yuk, simak selengkapnya lewat artikel berikut.

Meski pekerjaan itu penting, bukan berarti kamu bisa mengesampingkan kesehatan mentalmu begitu saja. Berikut tips yang bisa diterapkan untuk lebih memprioritaskan kesehatan mentalmu di tempat kerja:

Titiek Dijeh selalu menyempatkan waktu untuk me time di sela-sela kesibukannya. Menurutnya, sekadar menikmati kopi di waktu istirahat sudah cukup membuatnya merasa lebih segar.

"Menyempatkan waktu untuk me time walaupun hanya sekedar ngopi cantik, minkum," ujarnya.

Sylvia dan Rena berbagi trik mereka agar tetap fresh di tengah padatnya pekerjaan. Sylvia mengatakan bahwa ia selalu makan siang di luar kantor dan tidak lupa menyempatkan waktu untuk bersantai.

Menurutnya, kesehatan mental di tempat kerja sangat penting karena berpengaruh terhadap produktivitas. "Kesehatan mental di tempat kerja tuh penting banget, minkum. Kalau kita sehat mental, kita bisa kelola manajemen stres dan jadi lebih produktif," jelas Sylvia.

Read Entire Article