Rayakan Bulan Kesehatan Mental, Jivaraga Luncurkan Program The Power of You

Di tengah tekanan pekerjaan, tuntutan kehidupan sosial, dan berbagai tanggung jawab sehari-hari, menjaga kesehatan mental adalah kunci untuk menjaga kesejahteraan hidup. Tanpa kesehatan mental yang baik, individu bisa mengalami gangguan dalam menjalani aktivitas harian, baik di lingkungan pribadi maupun profesional.

World Health Organization (WHO) menyebutkan bahwa kesehatan mental adalah hak asasi mendasar yang dimiliki setiap manusia. Seseorang harus terbebas dari masalah mental sehingga dapat mencapai kesejahteraan dalam hidupnya.

Sayangnya, data WHO tahun 2019 menunjukkan bahwa sekitar 970 juta orang di dunia hidup dengan gangguan mental, di mana kecemasan dan depresi menjadi dua kondisi yang paling umum. Orang yang mengalami gangguan mental parah pun memiliki harapan hidup 10 hingga 20 tahun lebih pendek dari populasi umum, serta menghadapi risiko lebih tinggi untuk bunuh diri.

Di Indonesia, menurut Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2018, dikutip dari laman Kemkes.go.id, lebih dari 19 juta penduduk berusia di atas 15 tahun mengalami gangguan mental emosional. Sementara, lebih dari 12 juta penduduk dewasa mengalami depresi.

Angka ini menunjukkan betapa krusialnya kesadaran terhadap kesehatan mental di masyarakat Indonesia. Kesehatan mental yang baik memainkan peran penting dalam memastikan seseorang dapat menjalani hidup yang resilience, produktif, dan berkualitas, Ladies.

Untuk itu, sebagai bentuk dukungan terhadap peningkatan kesadaran kesehatan mental sekaligus memperingati Hari Kesehatan Mental Sedunia yang jatuh pada tanggal 10 Oktober 2024, pusat kesehatan holistik Jivaraga mengadakan program khusus Mental Health October yang bertema ‘The Power of You’. Program ini akan berlangsung dari tanggal 1 - 31 Oktober 2024.

Cindy Gozali, Founder & Chief Executive Officer JIVARAGA Space, Leadership & Mindfulness Coach mengatakan melalui program tersebut JIVARAGA ingin membimbing orang-orang untuk membuka potensi melalui praktik yoga, mindfulness, emotional healing, dan terapi holistik. Sebab Cindy percaya bahwa kesehatan mental adalah dasar dari segala hal yang manusia lakukan dalam hidup.

“Kesehatan mental adalah tentang memiliki ketahanan emosional, kejernihan pikiran, dan kekuatan batin untuk menghadapi tantangan serta hidup dengan rasa damai dan tujuan. Kesejahteraan sejati dimulai dari bagaimana kita merawat pikiran dan emosi kita,” ujar Cindy dalam keterangan resmi yang diterima kumparanWoman, Rabu (16/10).

Founder & Publisher JIVARAGA Svida Alisjahbana mengatakan program ‘The Power of You’ adalah pengingat bahwa setiap manusia memiliki inner-strength yang mampu mengubah kesehatan mental masing-masing. Menurutnya, banyak orang sering mencari solusi dari luar, padahal penyembuhan sejati dimulai ketika masing-masing pribadi menyadari dan menggunakan kekuatan sendiri.

“Di JIVARAGA, kami percaya bahwa wellness sejati dimulai dari dalam diri, dan kesehatan mental adalah fondasi dari hidup yang seimbang. Dengan memperingati Bulan Kesehatan Mental, mari kita ingat pentingnya memprioritaskan kesehatan mental dalam aktivitas sehari-hari,” ujarnya.

Read Entire Article